Academia Melo de Artes Marciais

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Primeira aula do ano !

janeiro 07, 2014

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Como prometi aqui estão as fotos da Primeira aula do ano da Academia Melo Muay Thai .

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Aquecer e Alongar ? Pra que ?

Início do treino , seu professor inicia com alongamentos e você já pensa : Que chato ! Porque não podemos pular essa parte e ir direto pra técnica ? Mas você continua fazendo meio que resmungando . Ai ele te coloca pra dar aquela corridinha , fazer inúmeros polichinelos e você continua pensando : Já estou exausto ! Não vou aguentar dar um chute ! É galera, sinto muito em informar que tudo isso, é muito importante antes de um treino de Muay Thai ou de qualquer atividade física . Esses procedimentos iniciais que muitos praticantes não gostam de executar , reclamam , fazem assim tudo tipo meia boca , podem te livrar de uma lesão séria ou mesmo aquela leve e desagradável fisgada no músculo que é muito comum quando não realizamos os alongamentos de forma correta . Você sabe diferenciar um do outro ? Alongamento de Aquecimento? Com certeza vai ter gente dizendo é tudo a mesma coisa ! Nada disso ! Existe uma diferença entre eles e vou diferenciá-los aqui. AQ

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